Wann bist du bei mir richtig?
Du bist bei mir richtig, wenn du …
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dich von Angst, innerer Unruhe oder Panik überwältigt fühlst und dir wünschst, wieder mehr Sicherheit in dir selbst zu finden.
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spürst, dass dein Körper ständig in Alarmbereitschaft ist und du lernen möchtest, dein Nervensystem sanft zu beruhigen.
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das Gefühl hast, immer funktionieren zu müssen, dich anzupassen oder perfekt sein zu wollen – und merkst, dass dich das erschöpft.
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nach einem geschützten, verständnisvollen Rahmen suchst, in dem du dich nicht erklären oder „richtig machen“ musst.
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dir eine Begleitung wünschst, die Kopf, Körper und Gefühle gleichermaßen einbezieht.
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bereit bist, alte Muster zu lösen und Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen, Lebendigkeit und Stabilität in dein Leben zu bringen.
Meine Ansätze.
Körper & Psyche
Körper und Psyche lassen sich nicht voneinander trennen. Erfahrungen, Stress und unverarbeitete Emotionen zeigen sich nicht nur im Denken, sondern auch im Körper. In meiner Arbeit beziehe ich deshalb beide Ebenen mit ein, um Veränderungsprozesse ganzheitlich und traumasensibel zu begleiten.
Neuroplastizität
Unser Gehirn ist ein Leben lang veränderbar. Durch Neuroplastizität können sich mit gezielter Wiederholung, bewusster Übung und passenden Methoden neue innere Muster entwickeln. Du bist nicht deine Diagnose. Mit Verständnis für dein Nervensystem und einem klaren, machbaren Vorgehen können neue Wege entstehen – Schritt für Schritt.
Unsere Gefühle
Gefühle sind keine Störung, sondern wichtige Signale. Sie zeigen uns, was gesehen, verstanden oder verändert werden möchte. Werden Emotionen über längere Zeit unterdrückt oder nicht wahrgenommen, kann sich dies auch körperlich ausdrücken. In der therapeutischen Arbeit lernen wir, Gefühle sicher wahrzunehmen, einzuordnen und regulierend damit umzugehen.
Ernährung & Nervensystem
Ernährung, Blutzuckerregulation und die Stabilität des Nervensystems stehen in engem Zusammenhang mit unserer psychischen Verfassung. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie sehr diese Faktoren unser Stresslevel, unsere Emotionen und unsere innere Stabilität beeinflussen. In meine Arbeit fließen deshalb auch ganzheitliche Impulse ein, die Körper und Psyche gleichermaßen unterstützen.
Termin Buchen.
Vor Ort oder Online.
Neben meiner Praxis begleite ich dich auch gerne online, ganz egal, wo du gerade bist – natürlich unter den geltenden rechtlichen Voraussetzungen.
Ob Angst, Panik oder der Wunsch nach psychologischer Begleitung: Gemeinsam finden wir einen Weg, der für dich passt – flexibel, sicher und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Du kannst dich hier informieren, wie Online-Therapiesitzungen ablaufen, oder direkt ein kostenloses Erstgesprächvereinbaren, um in Ruhe über dein persönliches Thema zu sprechen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden zu unterstützen.
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